Association dissoute en octobre 2022
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dans leurs cabinets respectifs !
Les ateliers naturo 2021/2022 : " Une année pour mieux manger ! "
Contenus des ateliers
Parce qu'on l'aura tous compris un des premiers piliers de notre santé est de s'alimenter correctement, je vous propose cette année une série d'ateliers théoriques et pratiques pour au fil de l'année apprendre à cuisiner et manger sainement.
Vous pourrez ainsi participer à :
- 3 ateliers/conférences théoriques durant lesquels je vous transmettrai des conseils en alimentation saine et sur la digestion, d'autres sur le matériel et les techniques les plus adaptés à la cuisine saine
- 4 ateliers pratiques de cuisine saine, un pour chaque saison. Vous pourrez réaliser un repas sain, biologique et de saison et repartir avec pour le déguster ensuite.
- 1 Visite en magasin biologique pour se repérer et se familiariser avec les différents produits utilisés en cuisine saine et aider à faire des choix stratégiques en tenant compte du budget et de la qualité.
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Rythme et durée des séances
Tout au long de l'année, 8 ateliers de 2h s'échelonneront au rythme d'environ un par mois.
Le créneau des ces ateliers sera le samedi matin de 10h à 12h.
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Pour qui
Ce cursus d'ateliers s'adresse aux adultes uniquement.
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Tarifs
Le tarif de base des adhérents pour l'année 2021/2022 est de 10 € / heure / adhérent.
Soit 20€ par atelier, soit 160 € pour 8 ateliers entre octobre 2021 & juillet 2022.
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Matériel
Pour les ateliers cuisine saine, il vous faudra ramener vos contenants pour pouvoir ramener votre repas chez vous. Des contenants fermants hermétiquement et de différentes tailles.
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Planning 2021/2022
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Animatrice / Contact / Inscription
Anaïs Couratin : Naturopathe et praticienne en massages
19 rue des Lavoirs 44440 PANNECE
09 54 87 62 77
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Ateliers Cuisine Saine de saison
(sans engagement sur l'année)
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- Dates : Samedi 2 octobre 2021
- Horaires : 10h à 12h
- Durée : 2h
- Tarif adhérents ACS : 20€ par participant
- Tarif non adhérents : 30€ par participant
- Nombre maximum de participants par groupe : 6 personnes
- Public : adultes uniquement pour cette date (possibilités d'ateliers parents-enfants pendant les vacances scolaires)
- Matériel non fourni : contenants pour ramener ses repas sains chez soi.
- Où : 19 rue des Lavoirs - 44440 PANNECE
- Inscription : par mail retourosources44@gmail.com ou par téléphone 09.54.87.62.77
- Règlement : par chèque à l'ordre d'Anaïs Couratin ou par virement (IBAN : FR76 3004 7140 1600 0204 2670 589 )
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L'atelier cuisine saine d'automne 2021 (ponctuel) :
Contenu de L'atelier
Vous êtes nombreux à vouloir manger plus sainement et chacun sait que les nouveaux réflexes santé dans sa cuisine quotidienne ne s'acquièrent pas du jour au lendemain...
Cet atelier s'adresse donc à toute personne (même et surtout débutante !) désireuse de faire un premier pas vers une cuisine bonne pour la santé et pour les papilles.
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Durant l'atelier :
- nous réaliserons ensemble un plat simple, d'automne et de qualité biologique (plat et dessert),
- nous découvrirons les ustensiles et le matériel nécessaire pour pouvoir réaliser des plats "vivants" et conservants tous leurs bienfaits !
- nous apprendrons de nouvelles habitudes alimentaires quotidiennes : savoir quoi acheter, quelles priorités avoir en tant que consommateur...
- nous échangerons sur des outils* d'organisation facilitant les changements pour qu'ils soient durables et non contraignants
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Date et horaires de l'atelier
Le samedi 2 octobre 2021
de 10h à 12h
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Pour qui
Adultes uniquement.
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Tarifs
- Tarif adhérents ACS : 20€ par participant
- Tarif non adhérents : 30€ par participant
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Matériel
Pour les ateliers cuisine saine, il vous faudra ramener vos contenants pour pouvoir ramener votre repas chez vous. Des contenants fermants hermétiquement et de différentes tailles.
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Animatrice / Contact / Inscription
Anaïs Couratin : Naturopathe et praticienne en massages
19 rue des Lavoirs 44440 PANNECE
09 54 87 62 77
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